Body & Soul

Fitness für sie & ihn

Body & Soul ist ein ganzheitliches Fitness-Training. Hier ist eine bewusste Atmung ebenso wichtig wie eine korrekte Ausführung der funktionellen Übungen, inspiriert von Yoga, Pilates und Qi Gong. Das führt zu einer kräftigeren Muskulatur, einer besseren Körperhaltung und mehr Beweglichkeit und zum besseren Verständnis für das Zusammenspiel von Körper und Geist. Die Übungen werden in einem ruhigen Tempo durchgeführt und je nach Fitnesslevel in unterschiedlicher Intensität, so dass Bewegungsmuffel genauso auf ihre Kosten kommen wie Sportbegeisterte. Die Entspannung am Ende der Kurseinheit hilft Verspannungen abzubauen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Danach fühlt man sich gestärkt, entspannt, gelassen, zufriedener und kann die Herausforderung des Alltags vielleicht besser meistern.