Body-Fitness

Der Kurs kombiniert Kraft- und Ausdauerübungen, um Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po, Brust und Rücken zu trainieren. Mit effektiven, gezielten Übungen und mit Einsatz von Kleingeräten wird der Muskelaufbau gefördert und die Beweglichkeit verbessert. Zudem werden tiefe Muskelschichten trainiert und zum Abschluss unsere Faszien durch spezielle Dehnübungen. Der Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet und hilft Stress abzubauen, fördert die Fitness und stärkt das Wohlbefinden im Alltag.