Wandern und Yoga im Teutoburger Wald

täglich - in den Sommerferien

"Da müssen wir mit!"

Wandern als ruhige, aber zügige Bewegung in der Landschaft spricht alle Sinne an und wirkt gesundheitsfördernd auf Körper, Geist und Seele. Die Wanderungen werden ergänzt durch praktische Yoga-Übungen, die im Stehen ausgeführt werden. Sie dienen der Beweglichkeit, kräftigen und dehnen den Bewegungsapparat und verbessern die Kondition. Atemübungen dienen der Entspannung und dem Aktivieren von Leistungsreserven. In 5 aufeinander folgenden Vormittagen lernen wir von Borgholzhausen aus den Teutoburger Wald und sein Umland kennen. Unsere Rundwanderungen sind etwa 10 km lang, dauern rund 4 Stunden und sind für erfahrene Wander*innen.