Fit und aktiv – Kräftigung und Mobilisation

Im Kurs werden Übungen zur Verbesserung der Muskulatur und Mobilisation des Bewegungsapparates trainiert. Anreize für die Motivation und Freude an der Bewegung werden in das Trainingsprogramm eingebaut. Für den Spaß an Bewegung und Kräftigung der Muskulatur werden gemeinsam mit Ihnen passende Übungen für individuelles Training Zuhause erarbeitet.

Mitzubringen / Material

Yoga- oder Gymnastikmatte, Hallenschuhe