Herbst, die richtige Zeit zur Verbesserung der Vitalität und Fitness

für Frauen - Level 1 - 2

Das vielfältige Angebot im Kurs wird Sie überzeugen. Gemeinsam mit viel Spaß erleben die Teilnehmerinnen ein gezieltes Ganzkörpertraining. Übungen zur Stabilisierung der Gelenke, Gleichgewichtsübungen zur Verbesserung der Körperkoordination, Kraftübungen und ein ausgiebiges Dehnprogramm sowie Inhalte aus Yoga und Pilates werden angeboten. Dabei kommen verschiedene Kleingeräte, wie z. B. Hanteln, Brasils, Flexibars, Faszienrollen und Redondobälle zum Einsatz.

Mitzubringen / Material

Yoga- oder Gymnastikmatte, Hallenschuhe