Aqua-Fitness und Bewegungsformen im Wasser

Präventionskurs

In diesem Gesundheitskurs erleben Sie wohltuende Bewegung im Wasser: Der sanfte Auftrieb entlastet Wirbelsäule und Gelenke, während der natürliche Wasserwiderstand Ihre Muskulatur effektiv und schonend stärkt. Mit abwechslungsreichen Übungen fördern Sie Herz-Kreislauf, Koordination, Gleichgewicht, Ausdauer und Ihr allgemeines Wohlbefinden. Spielerische Elemente, Partnerübungen sowie Dehn- und Entspannungsphasen runden die Stunde ab. Das Kursangebot entspricht den Vorgaben der Zertifizierung von Präventionskursen § 20 SGB V. Bei regelmäßiger Teilnahme ist eine Übernahme der Kosten (Teilkosten) durch Ihre Krankenkasse möglich.

Mitzubringen / Material

Schwimmzeug, Badeschuhe, Handtuch