Fitness für Seniorinnen und Senioren - Gymnastik auf dem Stuhl

Mit viel Freude an der Bewegung in der Gruppe, zur Erhaltung der Beweglichkeit im Alltag und um das eigene Wohlbefinden zu steigern, um bis ins höhere Alter mobil und selbstständig bleiben zu können gibt es in diesem Kurs Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Mobilisation.  Mit verschiedenen kleinen Übungsgeräten z.B. Bälle, Stäbe, Terraband, Reifen u.a. Der Kontakt und Spaß mit Gleichgesinnten kommen nicht zu kurz. Führen Sie auch im Alter ein bewegtes Leben!

Mitzubringen / Material

Hallenschuhe