Funktionelles Fitness- und Faszientraining

Funktionelles Ganzkörpertraining definiert die Muskeln und verbessert Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Effektive Übungen mit eigenem Körpergewicht und verschiedenen Trainingsgeräten sorgen für ein intensives Training ganzer Muskelketten und der tiefliegenden Muskulatur. Das anschließende Faszientraining erhöht die Mobilität im Alltag genauso wie beim Sport durch spezielle Dehnübungen und fließende Bewegungsabläufe. Ziel ist es den Körper beweglich und schmerzfrei zu machen.

Mitzubringen / Material

Faszienkugel oder Tennisball