Selbstverteidigung für Rebellinnen Ladies (ab 18 Jahre)

Feministisch. Mutig. Frei.

Wie setzt du dich gegen jemanden durch, der körperlich stärker ist? In diesen drei Stunden lässt du „Lächeln und Aushalten“ hinter dir – und gehst ins Handeln. Hier gibt es kein kompliziertes Regelwerk, sondern das, was wirklich funktioniert: Effektive Schlag- und Tritttechniken, das Lösen aus Griffen und ein Mindset, das dich zur Rebellin macht. Wir trainieren mit realistischen Situationen: Zu nah. Zu viel. Zu plötzlich. Du erkennst früh, reagierst klar und setzt dich durch. Damit du nicht nur sicher nach Hause kommst, sondern immer weißt: Ich kann mich wehren. Deine Sicherheit ist nicht verhandelbar.

Mitzubringen / Material

einen Pulli, Sportkleidung und etwas zu trinken