Asthanga Yoga Basic nach AYI

Es erwartet dich eine traditionelle Asthanga Yoga Basic Stunde (AYI = Asthanga Yoga Innovativ), eingebettet in einem modernen wissenschaftlich erarbeitetem Bewegungskonzept, das alle Bewegungsqualitäten berücksichtigt. Atemübungen helfen Dir in eine innere Aufrichtung. Aus dieser inneren Verbindung und Aufrichtung in Kombination mit Atemtechniken entsteht eine fließende Yogapraxis, die vom Atem getragen wird. Die Stunde endet mit einer Endentspannung in der die körperlich gesetzten Reize verarbeitet werden und Du in eine tiefe Verbindung zu Dir selbst finden kannst. Die Stunde ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.

Mitzubringen / Material

Yoga- oder Gymnastikmatte, warme Decke, Kissen, bequeme Kleidung, dicke Socken