Yin Yoga mit Klängen

Dieser Yoga-Kurs richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe fördern möchten. Im Yin Yoga werden die Übungen eher passiv und ohne Kraftanstrengung ausgeführt. Es sollen weniger die Muskeln als die tieferen Schichten, wie die Faszien angesprochen werden. Durch das lange Halten der Übungen werden die Faszien sanft stimuliert und dadurch die Gelenke geschmeidiger in ihrer Beweglichkeit. Der Energiefluss im Körper wird ausbalanciert und harmonisiert. Auch die Wirbelsäule bekommt durch die Übungspraxis Impulse zur Regeneration, während die Klanginstrumente die wohltuende Wirkung unterstützen. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfängerinnen und Anfänger ebenso wir für Geübte.

Mitzubringen / Material

bequeme Kleidung, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen