Finde deine Balance – Hatha Yoga für Körper & Geist

Die Woche war lang, der Kopf voll und dein Rücken meldet sich auch mal wieder? Dann wird es Zeit für Hatha Yoga!

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und entdecke die wohltuende Wirkung von achtsamen Bewegungen, bewusster Atmung und tiefer Entspannung. Hier darfst du durchatmen, loslassen – und vielleicht sogar deine Zehen wieder begrüßen.

Egal, ob du Anfänger bist oder schon Yoga-Erfahrung hast: Die Übungen werden individuell angepasst und helfen dir, beweglicher, stärker und vor allem entspannter zu werden.

✨ Das erwartet dich:

• Sanfte Yogaübungen (Asanas) – ganz ohne Knoten im Körper (naja, fast 😉)

• Atemtechniken (Pranayama) – für mehr Ruhe im Kopf

• Tiefenentspannung – dein persönlicher Mini-Urlaub

• Gute Laune und neue Energie

Perfekt, um den Alltagsstress hinter dir zu lassen und entspannt ins Wochenende zu starten – dieser Kurs schenkt dir genau die Ruhe und Ausgeglichenheit, die du vor dem Wochenende brauchst.

Mitzubringen / Material

Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, Meditationskissen (wenn vorhanden), evtl. kleines Kopfkissen, bequeme Kleidung, Getränk