Sanftes Yoga

für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

In dem Kurs werden sanfte Bewegungen, Dehnungen und achtsames Atmen kombiniert, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Entspannungspausen und bewusstes Atmen soll die Lebensenergie (Prana) aktiviert und tiefes Wohlbefinden gefördert werden. Der Kurs richtet sich an alle, die eine ruhige und sanfte Praxis suchen, um Stress abzubauen und die innere Balance zu finden. Ideal für für Anfänger*innen und Fortgeschrittene, die mit Leichtigkeit und Achtsamkeit Yoga üben möchten. Tauchen Sie ein in eine entspannende Auszeit für Körper, Geist und Seele.

Material

Yoga- oder Gymnastikmatte, warme Socken eine Decke, falls vorhanden: Meditationskissen, Yogablock