Fitness für Seniorinnen und Senioren - Gymnastik auf dem Stuhl

Mit viel Freude an der Bewegung in der Gruppe, zur Erhaltung der Beweglichkeit im Alltag und das eigene Wohlbefinden zu steigern, um bis ins höhere Alter mobil und selbstständig bleiben zu können. Im Kurs gibt es Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Mobilisation. Mit verschiedenen kleinen Übungsgeräten z. B. Bälle, Stäbe, Terraband, Reifen u.a. Der Kontakt und Spaß mit Gleichgesinnten kommen nicht zu kurz. Führen Sie auch im Alter ein bewegtes Leben!

Material

Hallenschuhe