Beckenboden - der große Unbekannte

für Anfänger*innen

Lernen Sie Ihren Beckenboden auf feinfühlige und subtile Art und Weise neu kennen. Die Beckenbodenmuskelstruktur wird völlig unterschätzt. Oder wussten Sie, dass nicht nur Inkontinenz, Organsenkung, Impotenz und Prostataprobleme, sondern auch schlechte Haltung, Rückenschmerzen, Knie- und Hüftprobleme, schwere Beine, geschwollene Füße und Beckenschiefstand mit dieser Muskulatur zusammenhängen? Man kann den Beckenboden nicht isoliert betrachten und trainieren (genauso wie alle anderen Körperteile auch), sondern muss ihn als Teil eines Netzwerkes sehen. Erfahren Sie, wie ein gut trainierter Beckenboden seine*n Besitzer*in im wahrsten Sinne des Wortes durch das Leben trägt. Dieser Kurs eignet sich ausdrücklich auch für Männer.

Mitzubringen / Material

Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung