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Gymnastik für die Wirbelsäule
für Fortgeschrittene

In diesem Kurs geht es um gezielte Stabilisierungs- und Kräftigungsübungen der Muskulatur, Dehnung der verkürzten Muskulatur sowie die Mobilisation der Wirbelsäule. Die Schulung der Körperwahrnehmung und Entspannungsübungen gehören ebenfalls zum Kursinhalt. Hierzu werden verschiedene Materialien aus dem Bereich der Physiotherapie verwendet.

Mitzubringen / Material

Yoga- oder Gymnastikmatte, Faszienrolle

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag • 21.09.2026 • 19:15–20:45 Uhr
Ort / Raum: 
Halle, Kreisgymnasium, Gymnastikraum, Neustädter Str. 2
 Halle, Kreisgymnasium, Gymnastikraum, Neustädter Str. 2
2
Montag • 28.09.2026 • 19:15–20:45 Uhr
Ort / Raum: 
Halle, Kreisgymnasium, Gymnastikraum, Neustädter Str. 2
 Halle, Kreisgymnasium, Gymnastikraum, Neustädter Str. 2

# Termin Ort / Raum
3
Montag • 05.10.2026 • 19:15–20:45 Uhr
Ort / Raum: 
Halle, Kreisgymnasium, Gymnastikraum, Neustädter Str. 2
 Halle, Kreisgymnasium, Gymnastikraum, Neustädter Str. 2
4
Montag • 12.10.2026 • 19:15–20:45 Uhr
Ort / Raum: 
Halle, Kreisgymnasium, Gymnastikraum, Neustädter Str. 2
 Halle, Kreisgymnasium, Gymnastikraum, Neustädter Str. 2
5
Montag • 02.11.2026 • 19:15–20:45 Uhr
Ort / Raum: 
Halle, Kreisgymnasium, Gymnastikraum, Neustädter Str. 2
 Halle, Kreisgymnasium, Gymnastikraum, Neustädter Str. 2
6
Montag • 09.11.2026 • 19:15–20:45 Uhr
Ort / Raum: 
Halle, Kreisgymnasium, Gymnastikraum, Neustädter Str. 2
 Halle, Kreisgymnasium, Gymnastikraum, Neustädter Str. 2
7
Montag • 16.11.2026 • 19:15–20:45 Uhr
Ort / Raum: 
Halle, Kreisgymnasium, Gymnastikraum, Neustädter Str. 2
 Halle, Kreisgymnasium, Gymnastikraum, Neustädter Str. 2
8
Montag • 23.11.2026 • 19:15–20:45 Uhr
Ort / Raum: 
Halle, Kreisgymnasium, Gymnastikraum, Neustädter Str. 2
 Halle, Kreisgymnasium, Gymnastikraum, Neustädter Str. 2
9
Montag • 30.11.2026 • 19:15–20:45 Uhr
Ort / Raum: 
Halle, Kreisgymnasium, Gymnastikraum, Neustädter Str. 2
 Halle, Kreisgymnasium, Gymnastikraum, Neustädter Str. 2
10
Montag • 07.12.2026 • 19:15–20:45 Uhr
Ort / Raum: 
Halle, Kreisgymnasium, Gymnastikraum, Neustädter Str. 2
 Halle, Kreisgymnasium, Gymnastikraum, Neustädter Str. 2
11
Montag • 14.12.2026 • 19:15–20:45 Uhr
Ort / Raum: 
Halle, Kreisgymnasium, Gymnastikraum, Neustädter Str. 2
 Halle, Kreisgymnasium, Gymnastikraum, Neustädter Str. 2
12
Montag • 21.12.2026 • 19:15–20:45 Uhr
Ort / Raum: 
Halle, Kreisgymnasium, Gymnastikraum, Neustädter Str. 2
 Halle, Kreisgymnasium, Gymnastikraum, Neustädter Str. 2