Ernährung, Stress und Schlaf - Wie unsere Zellen Gesundheit und Energie beeinflussen

In diesem Vortrag geht es darum, wie unsere Ernährung – insbesondere bestimmte Fettsäuren wie Omega-3 – mit Zellgesundheit, Entzündungsprozessen, Stressregulation und Schlafqualität zusammenhängen kann. Ziel ist es, wissenschaftliche Zusammenhänge verständlich zu erklären und den Teilnehmerinnen und Teilnehmern praktische Impulse für den Alltag zu geben. Der Vortrag richtet sich an Menschen, die sich für Gesundheitsprävention und eine bewusste Lebensweise interessieren. Themen sind unter anderem:

• Ernährung und Zellgesundheit

• stille Entzündungen im Körper

• Stress und Schlaf

• die Rolle von Omega-3-Fettsäuren